CBD sportininkams – svarbiau už proteiną?
Didelio populiarumo sulaukęs kanabidiolis (CBD) tampa vis lengviau aptinkamas parduotuvėse. Vis daugiau žmonių šneka apie produktus turinčius šios medžiagos ir galimą jos naudą. Šitai neišvengė ir sporto industrijos dėmesio, kuri susidomėjo, ar CBD gali būti naudingas sportininkams ir kokia gali būti CBD nauda raumenims. Tiesa ta, jog šio kanabinoido vartojimas sporte yra smarkiai populiarėjanti tema ir tai tampa vis dažniau sutinkama medžiaga sportininkų racione. Viena iš to priežasčių yra ta, jog 2018 metais sporto federacijos ir institucijos panaikino CBD iš draudžiamų naudoti medžiagų sąrašo. Vadinasi, už šios medžiagos vartojimą negresia nuobaudos už dopingo naudojimą.
Šis apribojimų panaikinimas sukėlė didžiulį susidomėjimą, kokią naudą gali duoti CBD sportininkams. Ypač aktualu žinant, jog yra įrodymų, kad kanabidiolis gali padėti su ūmiu ir lėtiniu skausmu, malšinti nerimą, gerinti miegą, mažinti uždegimą ar net gerinti nuotaiką.
Kaip CBD gali būti naudingas sportininkams?
Skausmo malšinimas
Viena iš pagrindinių problemų su kuria susiduria ko gero visi sportininkai yra po sunkios treniruotės jaučiamas raumenų skausmas. Užsiimant sunkesnėmis treniruotėmis ir ypač darant raumenis tempiančius pratimus patiriama didžiausia žala raumenų ląstelėms. Organizmas į tai reaguoja uždegimu, ko pasekoje jaučiamas skausmas.
CBD gali padėti malšinti skausmą ir mažinti uždegimą, nes jis aktyvuoja organizmo CB1 ir CB2 kanabinoidų receptorius. Tai gali sukelti apetitą, uždegimą ir nerimą mažinantį efektą. Šios jungties dėka kanabidiolis gali mažinti per daug aktyvų imuniteto atsaką į susižeidimą (pažeistas raumenų ląsteles) ir apsaugoti nuo papildomos žalos, kurią imunitetas padaro reaguodamas per stipriai.
Greitesnis raumenų atsistatymas
Sportuojant mūsų raumenys patiria mikro įplyšimus. Mūsų kūnas atsako atitinkamu uždegimu ir atsistatymo rėžimu, kuris sustiprina raumenis. Šis procesas yra naudingas ir būtinas norint būti sveikam ir stipriam.
Tačiau, pasitreniravus per sunkiai, minėti plyšiai gali būti tokie dideli, jog kūno atsakas bus per stiprus ir sukeltas uždegimas daugiau žalingas, nei norėtųsi. Šiuo atveju galimos CBD uždegimą malšinančios sąvybės gali jums padėti atsistatyti optimaliai ir išvengti pašalinės žalos.
Nerimo malšinimas
Daug sportininkų jaudinasi prieš svarbias varžybas. Stresas gali sumažinti efektyvumą ir daryti neigiamą įtaką rezultatams. CBD, kaip žinome, gali turėti nerimą malšinantį efektą. Tai gali būti puikus ir visiškai natūralus būdas išspręsti šią problemą ir galimai pagerinti rezultatus svarbių varžybu metu arba nusiraminimui po jų.
Miego gerinimas
Sunkios treniruotės ir trumpas laikas tarp jų yra dažnas atvejis tarp sportuojančių žmonių. Dėja, šios aplinkybės dažnai gali būti atsakingos už miego kokybės sumažėjima ir miego sutrikimus. Tai dar labiau apsunkina atsistatymo laikotarpį.
CBD veikdamas su organizmo endokanabinoidine sistema gali padėti, kūnui efektyviau reguliuoti miego ritmą ir palengvinti miego sutrikimus. Tai leistų greičiau atsigauti, kadangis miegas, kurio metu kūnas galėtu savaime gyti, yra labai svarbus visiems, ne tik sportininkams.
Svorio metimui
Vienas geriausių būdų deginti riebalus yra pagreitinti medžiagų apykaitą, kas yra gerai žinoma galima kanabidiolio produktų savybė. Nors natūralu ir netgi būtina, kad jūsų kūne yra šiek tiek riebalų, turite apriboti riebalų perteklių savo kūne, jei norite priaugti papildomų raumenų.
Svarbu atsiminti, kad kanapių produktai, tokie kaip CBD žiedai ir pumpurai, yra natūralūs produktai, o ne dirbtiniai kūno rengybos papildai, todėl juos yra saugu naudoti savo nuožiūra tiek prieš treniruotę, tiek po treniruotės.
Taip pat, CBD sportininkams patrauklus tuo, jog neturi jokio psichoaktyvaus poveikio ir nesukelia priklausomybės. Nustojus vartoti kanabidiolį nebūna jokio pašalinio poveikio. Vadinasi, nusprendus pabandyti ar CBD bus naudingas jūsų sporto rutinoje, nėra jokios rizikos suklysti ar apsikrauti papildomais nepatogumais.
Šaltiniai:
Parašykite komentarą